Kruhový trénink

Kruhový trénink - kruháč je vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na několika stanovištích procvičí celé tělo. Základní interval je 40 sekund, po kterých následuje krátká, standardně 20-30 vteřinová, pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 „kruháč“ projede 3-4x. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě vždy procvičovala jiná partie. Název kruhový trénink je odvozen z rozpoložení jednotlivých stanovišť, kde jsou všechny cviky uspořádány do kruhu. Kruhový trénink dokáže odjet profesionál i úplný začátečník. Náročnost si zvolí každý jedinec sám (nebojte) - díky frekvenci vykonání pohybu. Každý si posouvá své maximum sám a každý si může sáhnout na své pomyslné dno. Jednoduše řečeno kruhový trénink je vhodný pro všechny. Tak přijďte!
S sebou: pití, sportovní oblečení a boty, ručník, podložku na protažení (není nutností, pokud zvládnete na linu) a hlavně nadšení. Trenér: Bc. Radka Kutilová - instruktor fitness a výživový poradce, přihlášky a více informací na telefonu 608 269 693 nebo e-mailu raaadkab@email.cz.

Více o akci Kruhový trénink na webu akce

e-mail na pořadatele: kortanova@milevskem.cz