Nordic walking s fyzioterapeutkou

Fyzioterapeutka a cvičitelka pilates Jitka Máchová připravila pro vaše zdraví a na pomoc hospici speciální lekci nordic walkingu (s holemi i bez).

Sraz: v úterý 16. května v 16:30 na autobusové zastávce "Pintovka", směr Čelkovice

Program (cca 90 min):
- rozcvička, nastavení Nordic walking holí (každý má své vlastní), nebo jde bez nich
- edukace NW chůze, správného stereotypu chůze (bez holí)
- chůze po rovině i v terénu lesoparku Pintovka
- závěrečný strečink

Co potřebujete:

- pohodlná obuv
- oblečení do každého počasí ( půjdeme i když bude drobně pršet)
- pití do batohu
- hole (nejsou nutné)
- dobrá nálada

Vstupné bude věnováno Domácímu hospici Jordán.

Více o akci Nordic walking s fyzioterapeutkou na webu akce